Které čaje jsou pro nás vhodné a v jakou denní dobu je pít?

Pokud opomeneme vodu, patří čaj mezi nejrozšířenější nápoje na světě. Dostal se k nám původně s Japonska začátkem 17. století a od té doby se stal doslova fenoménem a to nejenom u nás, ale v podstatě po celém světě. Dokonce v Anglii se stal černý čaj jakýsi symbol zdejšího stylu života a to se zde začal tento nápoj pít o páté teprve nedávno. I pro nás je součástí každodenním zažitých rituálů a má velmi příznivý vliv na naše zdraví. Víte, ale kdy a hlavně jaký druh čaje pít?Lístky čaje
 
Po ránu
Ráno je ideální zvolit takový druh čaje, který tělo probudí a vzpruží, ideální je proto sáhnout po černém čaji. Pokud má mít ale požadované účinky, je potřeba jej řádně připravit. Při samotné přípravě se vždy držte daného návodu na krabičce, doba louhování by však neměla nikdy překročit tři minuty. Pokud budete čaj louhovat delší dobu, může se stát, že bude mít spíše opačný účinek. Místo toho, aby vás ráno příjemně nabudil, se vám po něm bude chtít spát. Uvědomte si ale, že černý čaj má diuretické účinky, tudíž ho můžete brát, co by pouze doplněk k pitnému režimu.
 
Dopolední čaj místo kávy
Spousta lidí po příchodu do práce sáhne automaticky po dóze s černou kávou nebo zmáčkne tlačítko na kávovaru. Ovšem káva není tou nejlepší možností, jak začít den v práci. Káva způsobuje odvodnění organismu a neprospívá ani našemu srdci. Čaj je oproti kávě daleko zdravější variantou, pojďte se podívat, proč tomu tak je. Ideální variantou jsou čaje bílé nebo zelené, poohlédnout se můžete i po speciálním zeleném čaji Matcha, které neprochází oxidací a obsahují v sobě spoustu antioxidantů, které jsou důležité pro náš imunitní systém. Zelené čaje navíc pomáhají při hubnutí a blahodárně působí proti stárnutí pleti. Přítomnost vitamínu C se postará o větší odolnost organismu proti nejrůznějším infekcím.Příprava čaje
 
Po obědě
Po obědě volte čaje, které vám pomohou s trávením. K takovému účelu se velmi dobře hodí čaje bílé nebo zelené. Mnoho je v práci až do pozdních večerních hodin, proto je dobré vsadit na ovocné nebo bylinkové čaje, které nás dokáží udržet v bdělosti a přitom nedráždí náš trávicí trakt.